Mandalas.
Son dibujos de orígen oriental que sirven para relajar la mente de quien los observa o pinta.
Mandala significa: Círculo, óvalo, disco, círculo sagrado.
(clicar en Leer más)
Practicamos:
Observemos cada mandala durante un minuto.
Sin pensar en nada más. Nos fijamos en nuestra respiración.
1.
2.
Otra propuesta:
Observar este vídeo (creado por "Akeldama", en You tube) con música de Loreena Mckennitt:
"Full circle".
Observamos las imágenes, escuchamos la música sin pensar en nada, centrándonos en lo que vemos y escuchamos. Y en nuestra respiración.
Si vienen pensamientos, los dejamos ir, volvemos a centrarnos en las imágenes, sin pensar en nada concreto.
Probamos??
Clica y observa. Si quieres pon pantalla completa para verlo mejor.
Loreena Mckennitt
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